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自行车:孕中期是孕妈妈最适宜骑自行车上班的时间段,因为此时胎盘发育已基本完全,不易引发流产。而孕早期、孕晚期都不宜骑自行车。
公交车、地铁:由于既经济又便利,许多孕妈妈都会选择这两种交通工具,那么需要注意些什么呢?首先最好能避开上下班乘车高峰期,以免人流拥挤,腹部受到挤压撞击;其次车上人多时,应主动向别人要座位,以免紧急刹车时失去平衡而摔倒;最后车到站下车时,要等车完全停稳后再下车。
私家车:自己开车上班的孕妈妈,一要注意系好安全带,以免发生意外;二要注意驾驶姿势,不能过于前倾,以免腹部受到压迫,容易引发流产或早产。
避开上下班高峰时段
孕妈妈早上上班时不妨早起,既可避开拥堵交通,又可不迟到,还能呼吸到新鲜空气。如果觉得早起比较疲惫,不如向单位说明情况,采用晚上班晚下班的方式,在不影响工作的同时做到上班安全。
寻求顺风车
孕妈妈也可以在网上发贴子,征求住在自己家旁边的、目的地基本一致、热心的有车族,搭他的顺风车。他友情让你搭车,你友情赞助油钱,互惠互利,大家都开心。
搬到单位附近住
如果单位到家的路程实在太长,打车的费用太大的话,不如在公司旁边租房,这样还可以把路上的时间争取为休息时间。另外,最好步行就可以上班,既锻炼身体,又不迟到。
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