实施时间:妊娠16周前,孕妈妈自己听音乐改善心情,达到胎教的效果。妊娠16周后,可以直接对胎儿进行音乐胎教。
6.运动胎教
运动胎教是指,孕妈妈适时、适当地进行体育锻炼和帮助胎儿活动,以促进胎儿大脑及肌肉的健康发育。研究表明,凡是在宫内受过“体育”运动训练的胎儿,出生后翻身、坐立、爬行、走路及跳跃等动作的发育都明显早于一般的宝宝。
此外,运动有利于孕妈妈正常妊娠及顺利分娩。
实施时间:从得知怀孕到整个孕期结束孕妈妈都可以通过适当的运动,达到胎教的效果。妊娠20周~36周孕妈妈可以对胎儿进行运动训练。
7.抚触胎教
父母用手轻轻抚触胎儿或轻轻拍打胎儿,通过孕妇腹壁传达给胎儿,形成触觉上的刺激,促进胎儿感觉神经和大脑的发育。
经过抚触训练出生的婴儿,肌肉活动力较强,反应较灵敏,翻身、爬行、站立、行走等动作的发展上都能提早些。
在抚触时应注意胎儿的反应,可诱发胎儿“胎动应答”,但如胎儿用力踢腿,应停止抚触,宫缩出现过早的孕妇不宜使用抚触胎教法。
实施时间:怀孕第17周开始。
8.意念胎教