⑵冬瓜汤：冬瓜去皮和瓤，切成片，丝瓜洗净去皮后切粒。炒锅放到火上，放入色拉油烧热倒入素汤400毫升，放入冬瓜片、精盐、味精，到烧开后，放入丝瓜粒，盛入汤碗即可。冬瓜味甘而性寒，有利尿消肿、清热解毒、清胃降火及消炎之功效，可以将过多的尿酸排出体外。
◎男性骨质疏松
1.中老年男性更易患骨质疏松
骨骼是支撑人体这座“精细建筑”的主体框架。其抵抗外界冲击能力的大小与骨质密度的高低成正比。在青年时期，就潜心打造出坚硬的骨骼，并在随后的漫长岁月中，防止骨质的迅速丢失，对于在当今社会中承担着绝大部分重体力、高风险工作的男性来说，尤为重要。骨质疏松是男性更年期最易发生的一种常见疾病。所谓的骨质疏松是指骨质密度下降、骨皮质变薄、骨应力强度减小，X光片上骨密度变小的疾病。骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。在多数骨质疏松中，骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。研究表明，中老年男性每增加5岁，骨折的危险将增加1倍。因此，与年轻男性相比，中老年男性更容易发生骨折。