然而有些自言自语则不同，有的人从来不自言自语，但是最近却开始喜欢唠唠叨叨，说个不停。那么，这样的人就有可能是出问题了。可能是压力过大，或者身体不支。
如果你是一个从来不自言自语的人，突然发现自己开始喜欢跟自己说话，并且越来越激烈，甚至会失眠、头疼，焦躁，食欲不振。那么，你应该重视起你的病情了。心理学将这种无声的、越来越勤、越来越激烈的自言自语称为“思维爆炸”。
杜绝自言自语和“思维爆炸的”诀窍就是及早发现，及早采取措施，及早解决。一旦发现自己有了“思维爆炸”的倾向，及时给自己减压，及时发现和解决造成“思维爆炸”的问题根源。不要视而不见，寄希望问题会自动消失。很多大问题在开始时都是相对小的问题，只是由于你的视而不见，它才由小变大，变得越来越难解决。
不要强迫自己去压制自己的自言自语。硬把它憋回去，不但不是好的解决方法，反而会把问题搞得更糟。相反，你要找到一个更好的疏导、宣泄、发泄、减压方式，避免压力膨胀，酿成更大的问题。这时，尤其要避免不健康的发泄方式，如酗酒、自暴自弃、家庭暴力等。