海格力斯效应通常被理解为“以其人之道还治其人之身”，这种方式实际上是进入了一个死结，即当一些不如意的事情或多或少地影响到人的情绪，便使人不能控制，于是发泄出来，而被发泄方同样不能理智对待，双方进入争执或争斗。
人要对自己的情绪有自控能力，有些人说：“我是有权控制自己的情绪，却控制不了他人对我的不恭。”遇到这种事时，人要用宽容的心态去对待，不生气，不怨恨，不报复；因为，用平和的心态去对待，也许他人就放下了愤怒，但如果用怨恨的心态去对待或理解，自己会感到痛苦，他人也未必放下仇恨。
宽容是深藏爱心的体谅，宽容是对生命的洞见。宽容不仅是一种文明、胸怀，更是一种人生的境界，宽容了别人，就等于宽容了自己。
春秋时，齐襄公被杀后，公子小白和公子纠为争夺王位展开激烈的斗争。鲍叔助小白，管仲助纠。双方交战中，管仲用箭射中了小白衣带上的钩子，小白险些丧命。后来公子纠战败，小白做了齐国国君，即齐桓公。
齐桓公执政后，任命鲍叔为相国。鲍叔是一位心胸宽广的贤臣，他坚持把管仲推荐给齐桓公。鲍叔说：“只有管仲能担任相国要职，我有五个方面比不上管仲：宽惠安民，让百姓听从君命，我不如他：治理国家，确保国家的根本权益，我不如他；讲究忠信，团结好百姓，我不如他；恪尽礼仪，使四方都来效法，我不如他；指挥战争，使百姓更加勇敢，我不如他。”